【健康で長生きするにはどうしたら良いのか⁉️】

【健康で長生きするにはどうしたら良いのか⁉️】

ジムに通う。毎日ウォーキング🚶‍♂する。笑う😁。規則正しい生活をおくる。
……小生は今、『心と体の道場』と云うところ(朝６時半～)で空手の先生が教える気功を始めました👍
その先生からの話に感銘を受けました🙇

★長生きをする為には『心配事を持たない事。悩みを👀〰️少なくする事。』→その為にはお金儲け💰する…
余生での👍✨の心配事が少なくなるからと不埒な意見を言う人もいました(成る程✌️)

★孤独=孤毒でないことが大切。ひとりぼっちでは淋しいし､早死にする人が多い。……そうです😅

★長生きするには【友達がいる事】・親友が３～５人。その中にはパートナーでも🆗✌️。
他に話せる仲間。釣り、ゴルフ､ラジオ体操仲間…が必要です🍀

★齢を重ねて行く時、日々語り合える友達が居れば､10年は長生き出来るそうです💡⤴